每天早上起來喝一杯天然山泉水是一種很健康的生活習慣，可是咱們是應該先刷牙仍是先喝水呢？讓綠鼎小編來告訴你！

小評論：晨起喝溫開水是刷牙之前仍是之后？

喝水之前，咱們要做的榜首件事仍是應該刷牙。這樣能夠避免很多問題。

早晨起床后，先喝一杯天然山泉白開水已經(jīng)成了大多數(shù)人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，能夠更充分地分解食物。但實際上，不少人都忽視了一點，那就是喝水前更好是先刷牙。

不可否認，早晨起來喝天然山泉白開水是一種健康的生活習慣，一方面它能夠彌補身體代謝失去的水分，另一方面又能夠促進排泄，防治*秘。而且它還能稀釋血液，下降血黏稠度，促進血液循環(huán)，避免*腦*管疾病的發(fā)生，對中老年人尤為重要。

可是，喝水之前，咱們要做的榜首件事仍是應該刷牙。由于夜晚睡覺時，牙齒上簡單殘存一些食物殘渣或污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、堆積，就簡單形成菌斑及牙石。假如直接喝水，會把這些細菌和污物帶入人體。

不過，有些人或許會說，假如先刷牙，就會把唾液里的消化酶刷走，豈不惋惜？

其實，唾液里的消化酶只要在吃東西的時候，才有分解消化食物的效果，不吃東西時，它處于“歇息”狀況。而人們在睡覺時，唾液分泌本就很少，因而產(chǎn)生的消化酶也很少。并且，人體的胃腸道里本身就有消化酶，唾液產(chǎn)生的僅僅很少一部分，它的消化效果微乎其微，即使在刷牙時被刷去，也不會影響對食物的消化。當然，先喝天然山泉水也沒有太大的問題，它們在胃里也會被殺死的。因而早晨起床，應該先刷牙再喝水。

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