很多女人都希望把自己最美的那一面，呈現(xiàn)在自己的婚禮上。那么，快要結(jié)婚的準(zhǔn)新娘，肯定是早早就開(kāi)始護(hù)理自己的皮膚和修飾自己的身材了�？墒悄闶欠袂宄�哪些是婚前必做的呢?蘇州婚慶為您總結(jié)下面幾個(gè)小點(diǎn)！

　二：飲食

        1、多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命 C 、 E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2 、減少過(guò)氧化物的形成

　　過(guò)氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過(guò)氧化物的形成。^

　　3 、瘦身：任何女人都希望自己擁有完美的身材。

         4清潔動(dòng)作要輕柔每天清潔肌膚時(shí)，要避免過(guò)度拉扯肌膚，建議做清潔動(dòng)作時(shí)可以用中指及無(wú)名指的指腹，比較不會(huì)造成肌膚的負(fù)荷。

          備注：在婚前的前3天，也可每天白天以4個(gè)紅薯蒸食，并煮豌豆湯喝，此法可在幾小時(shí)內(nèi)排除體內(nèi)腸壁上的沉年宿便垃圾，清理腸壁上的毒素，消除暗沉膚色，并可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加強(qiáng)排便效果、除掉小肚肚。

　　5 、避免搔抓肌膚

　　當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時(shí)，要避免用手指搔癢、摳抓，因?yàn)檫@些動(dòng)作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛、甚至留下疤痕。^

　　6、睡眠要充足

　　睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠時(shí)也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過(guò)相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過(guò)充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善)適時(shí)提供按摩。 婚前2周內(nèi)，應(yīng)盡量避免熬夜。對(duì)于熬夜帶來(lái)的肌膚傷害，不妨涂抹一些含有維他命a、c、e的保養(yǎng)品。　　

        7、避免陽(yáng)光直射肌膚，做好防曬

　　在戶外時(shí)盡量避免肌膚曝曬在陽(yáng)光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無(wú)法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。

　　8 、針對(duì)表情紋容易出現(xiàn)的地方適度按摩

　　 要有效避免表情紋的出現(xiàn)，可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等)^

　　9、每天堅(jiān)持做瘦臉操：將嘴巴最大限度地1張1合，帶動(dòng)臉上全部肌肉以至頭皮，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，持續(xù)50次。這樣做能加速血液循環(huán)，延緩臉部各種組織器官的老化。平時(shí)感覺(jué)壓力大，肌肉緊繃時(shí)，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力 有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過(guò)手部輕撫肌膚的動(dòng)作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進(jìn)而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生)為了徹底消除臉部松弛、下垂的肌膚，重現(xiàn)美好的輪廓，需要使用一些緊實(shí)精華霜　　　　　　　　　

　　10、婚禮的前一天晚上不要多喝水，尤其是睡前半個(gè)小時(shí)。否則第二天可能會(huì)水腫哦!

　　        婚前護(hù)理真的是非常關(guān)鍵的，除了需要改變一些日常不良的生活習(xí)慣，還應(yīng)該適時(shí)的前往美容院，美發(fā)廳去做護(hù)理。要想得到最正宗，最安全的婚前美容美發(fā)護(hù)理。

　　臉部：“人活一張臉，樹(shù)活一張皮”，有人說(shuō)臉蛋是女人的本錢(qián)。如果在婚禮舉行的前夜，你發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有些腫脹，那么就用含有咖啡因的濕茶包敷在眼睛上吧。效果超級(jí)好哦!

　　備注：在婚禮上，為了掩飾臉上那些小小的細(xì)紋，你可以用一些凡士林涂在臉上。因?yàn)榉彩苛值谋�濕能力超�?qiáng)，能夠增加眼睛周?chē)�的水分屏障，并且暫時(shí)緩解那些干紋的狀況。