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鄭州美好清潔溫馨提示您:現(xiàn)在正值三伏天,炎炎夏日一定要做好防曬工作,除了涂抹防曬霜外還可以吃一些食物來防曬。食物防曬是一種安全科學(xué)的方式,那么,哪些食物具有防曬的作用呢?今天,就來為大家列舉幾種食物防曬比較好,親,耐心接著一起看看吧!
夏季空氣悶熱,特別是愛美的女士,出門前都會(huì)把自己包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,這樣是可以防曬,但是被包裹的身體很悶熱,不透氣,那么我們可以利用食品來做到防曬效果,接下來進(jìn)入正題咯!
炎炎夏日,吃什么防曬呢?吃櫻桃。櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
盛夏季節(jié),大家都愛吃西瓜。吃西瓜不同于喝水或飲料,它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
大家都知道檸檬具有美白的功能。檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層,對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
蘋果稱果中之王。蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
富含維生素C的獼猴桃。獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果,其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、 丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質(zhì),每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃維生素C的含量達(dá) 100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達(dá)300毫克以上,是柑桔的5--10倍,蘋果等水果的15--30倍,因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。
還有大家都愛吃的草莓。草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤 保濕的功效。
夏季是西紅柿大量上市的季節(jié),價(jià)格便宜而且西紅柿含有大量的番茄紅素,具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高,皮膚越光滑。另外,西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。
親愛的朋友們,夏天防曬不如就試試以上食物吧。
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