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慢性阻塞性肺疾。–OPD)是一種慢性炎性疾病,常見癥狀有慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難、喘息和胸悶等
什么是COPD?
常見的導(dǎo)致COPD發(fā)病的兩種原因是肺氣腫(包括氣囊損傷,導(dǎo)致肺部氣體交換減少)和慢性支氣管炎(包括氣道內(nèi)層發(fā)炎,引起粘液厚厚)。
隨著時(shí)間的推移,肺損傷的癥狀為明顯,并且通常會惡化。盡管COPD無法緩解,但適當(dāng)?shù)乃幬锞徑夂蜕罘绞礁淖兛梢詼p輕癥狀提高生活質(zhì)量。
據(jù)估計(jì),美國有1100萬人患有慢性阻塞性肺病,這是美國三大死亡原因。這種疾病在40歲以上的中年人中更常見。
COPD如何影響肺部
我們呼吸的空氣通過支氣管或氣道進(jìn)入肺部。經(jīng)過較小的管(細(xì)支氣管),到達(dá)小氣囊(肺泡)。然后氧氣通過氣囊壁進(jìn)入毛細(xì)血管并進(jìn)入血液。同時(shí),二氧化碳從血管進(jìn)入氣囊。這個(gè)過程被稱為氣體交換。
呼吸道和氣囊都是有彈性的,當(dāng)我們呼吸時(shí),氣囊會充滿;我們呼氣,氣囊就會放氣。在COPD中,肺部受損會影響氣道和氣囊的彈性,許多氣囊壁被破壞,這導(dǎo)致氣體交換功能變差了。進(jìn)入人體組織的氧氣變少,排出的二氧化碳量也會變少,導(dǎo)致日;顒託舛,疲勞等癥狀。
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按摩穴位緩解打呼嚕的小妙招發(fā)表于 2016-4-5 1588
睡覺打鼾是一種很常見的一種現(xiàn)象,但是很多人認(rèn)為打鼾是睡得香的表現(xiàn),打鼾在男性朋友中很常見,也很少有人去真正的重視。其實(shí)打鼾不但不是睡得香的表現(xiàn),反而是一種病態(tài)的表現(xiàn)。打鼾很有可能造停止時(shí)間過長成氣道堵塞,甚至呼吸暫停時(shí)間過長還可能造成死亡,所以打鼾應(yīng)該被我們所重視,并且去避免。
之前瑞邁特呼吸機(jī)分享過飲食緩解打鼾的,今天我們在分享一期新的 緩解打鼾的知識——按摩穴位緩解打鼾。中醫(yī)認(rèn)為打鼾是肺氣不宣,痰堵氣道造成的。我們每天按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個(gè)養(yǎng)生穴位,可有效緩解打鼾癥 狀。由于睡眠時(shí)咽部軟腭、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下,發(fā)生顫動而產(chǎn)生的一種有規(guī)律的聲音。想有效止鼾,按揉穴位效果很好。 每天早晚各1次,每個(gè)養(yǎng)生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處
豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng),是胃經(jīng)的絡(luò)穴,屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。 脾主運(yùn)化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來緩解咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找,它在小腿 外側(cè),外踝尖上8寸。
中脘穴
中脘既能宣肺,又能祛痰,還對減輕肥胖癥狀有一定功效,所以是緩解打鼾的理想穴位。該穴位位于人體上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。取穴時(shí),可采用仰臥 的姿勢,找胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。按摩時(shí)用拇指的螺紋面施力,先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩,因?yàn)橐雠P取穴,因此建議由家人幫忙按摩。