夏季莫貪涼，提防慢阻肺加重發(fā)表于 2019-7-26 32
“三伏天”已經(jīng)過半，天氣愈加炎熱，夏季標(biāo)配三件套“空調(diào)、wifi、冰西瓜”也是充分發(fā)揮了作用。但是大家抱著涼西瓜吹空調(diào)的時(shí)候，小編要提醒一下：一定要把握好“涼”度，提防空調(diào)感冒引起的慢阻肺加重。
慢阻肺”，即“慢性阻塞性肺疾病”，是一種很常見的慢性呼吸道疾病，包括氣管炎、慢性支氣管炎和肺氣腫。在多數(shù)情況下，慢阻肺急劇加重與肺內(nèi)或體內(nèi)感染相關(guān)。感染通常是由病毒引起，但也可由細(xì)菌或其他病原體引起。
夏季是慢阻肺患者病情緩解的季節(jié)，也是慢阻肺患者穩(wěn)定期康復(fù)緩解的黃金季節(jié)。
夏季使用空調(diào)，如何避免對(duì)慢阻肺產(chǎn)生不良影響？
小貼士
，空調(diào)的溫度不宜過低，好讓室內(nèi)溫度保持在27℃左右，相對(duì)比較好。
二，在開空調(diào)的時(shí)候，可以開窗透氣。這樣的狀況下，空氣可以進(jìn)行流通，對(duì)慢阻肺患者的呼吸也有一定的好處。
三，開空調(diào)的時(shí)間不宜過長。晚上休息的時(shí)候，在保障可以睡著的前提下，好關(guān)閉空調(diào)。
四，堅(jiān)持使用呼吸機(jī)。因?yàn)槁�阻肺屬于氣流受限疾病，�?dāng)體內(nèi)氣流不暢時(shí)，二氧化碳難以正常排除，積聚到一定程度時(shí)便會(huì)造成體內(nèi)二氧化碳分壓升高，嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致患者昏迷或死亡。佩戴呼吸機(jī)可以通過人為制造氣壓差，讓患者順利的進(jìn)行氣體交換，避免二氧化碳積聚在體內(nèi)，造成二氧化碳滯留的現(xiàn)象。
未來的一段時(shí)間，“桑拿天”還會(huì)持續(xù)，BMC在此提醒大家，使用空調(diào)莫貪涼，預(yù)防呼吸道感染，守護(hù)呼吸健康。

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按摩穴位緩解打呼嚕的小妙招發(fā)表于 2016-4-5 1588
睡覺打鼾是一種很常見的一種現(xiàn)象，但是很多人認(rèn)為打鼾是睡得香的表現(xiàn)，打鼾在男性朋友中很常見，也很少有人去真正的重視。其實(shí)打鼾不但不是睡得香的表現(xiàn)，反而是一種病態(tài)的表現(xiàn)。打鼾很有可能造停止時(shí)間過長成氣道堵塞，甚至呼吸暫停時(shí)間過長還可能造成死亡，所以打鼾應(yīng)該被我們所重視，并且去避免。
之前瑞邁特呼吸機(jī)分享過飲食緩解打鼾的，今天我們在分享一期新的 緩解打鼾的知識(shí)——按摩穴位緩解打鼾。中醫(yī)認(rèn)為打鼾是肺氣不宣，痰堵氣道造成的。我們每天按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個(gè)養(yǎng)生穴位，可有效緩解打鼾癥 狀。由于睡眠時(shí)咽部軟腭、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動(dòng)下，發(fā)生顫動(dòng)而產(chǎn)生的一種有規(guī)律的聲音。想有效止鼾，按揉穴位效果很好。 每天早晚各1次，每個(gè)養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處
豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。 脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來緩解咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿 外側(cè)，外踝尖上8寸。
中脘穴
中脘既能宣肺，又能祛痰，還對(duì)減輕肥胖癥狀有一定功效，所以是緩解打鼾的理想穴位。該穴位位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。取穴時(shí)，可采用仰臥 的姿勢，找胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。按摩時(shí)用拇指的螺紋面施力，先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩，因?yàn)橐�仰臥取穴，因此建議由家人幫忙按摩。

預(yù)防慢阻肺，讓呼吸暢快自由！發(fā)表于 2016-4-5 2007
據(jù)新的全國慢阻肺流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國成人患病率為10%，即全國約有1億名慢阻肺患者。由于人們對(duì)慢阻肺知之甚少，又沒有經(jīng)過有效的預(yù)防，在不少疾病的發(fā)病率和病死率都在下降的同時(shí)，慢阻肺的“發(fā)病率、致殘率、死亡率”卻在高水平的增長。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，“未病先防、既病防變”才是健康醫(yī)學(xué)模式。慢阻肺與慢性支氣管炎和肺氣腫關(guān)系密切，要想預(yù)防慢阻肺，首先要積極預(yù)防慢性支氣管炎和肺氣腫。在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：
1、生活規(guī)律勞逸有度：慢阻肺不是一朝一夕形成的，而是日積月累生活無度的結(jié)果。諸如勞力過度、勞心過度，房事過度、大量吸煙等均可損及身心健康，傷害呼 吸系統(tǒng)，引發(fā)慢阻肺。因此，慢阻肺患者一定要改變不良生活方式，做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證睡眠;千萬不要干力所不及的勞動(dòng)，有心慌氣短者更應(yīng)掌握好自 己的活動(dòng)量，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
2、要有良好的心情：病人應(yīng)保持良好的心境，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，積極配合緩解，更要注意自己的情緒，莫為雞毛蒜皮之事去勞心費(fèi)神，做到遇事樂觀達(dá)觀，榮辱不驚，淡泊脫，對(duì)早日擺脫病魔威脅，可起到事半功倍的效果。
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