商鋪名稱(chēng):西安體育用品批發(fā)健身器材批發(fā)專(zhuān)賣(mài)軍飛體育
聯(lián)系人:丁國(guó)軍(先生)
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聯(lián)系地址:陜西省西安市新城區(qū)長(zhǎng)樂(lè)中路輕工批發(fā)市場(chǎng)3樓4排12號(hào).4排14號(hào)
郵編:710000
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1、搖擺雙臂,手臂搖擺越高,強(qiáng)度越大;
2、下半身蹲下,不要讓彎曲的膝蓋超過(guò)你的腳尖,然后站直,恢復(fù)鍛煉時(shí)的狀態(tài);
3、緊握拉繩,上下擺動(dòng);
4、緊握拉繩,一只手舉過(guò)頭頂,然后隨著踏步另一只手舉過(guò)頭頂,原來(lái)那只手放下到腰部位;
5、緊握拉繩,當(dāng)一只腳踏步時(shí),相應(yīng)的手往前面伸直,另一只手放到腰部位,然后隨著踏步,另一只手往前面伸直,原來(lái)那只手放在腰部位;