老年兒童孤獨(dú)癥以及行為功能評(píng)估系統(tǒng)

重點(diǎn)康復(fù)技巧

按摩大腿：大腿外側(cè)太緊，導(dǎo)致外側(cè)力大于內(nèi)側(cè)力，所以要先放松大腿外側(cè)的力量，包括臀部肌肉，可以用泡沫軸來回滾動(dòng)。接著，放松大腿前側(cè)及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。這時(shí)再訓(xùn)練股四頭的肌力才有意義。

內(nèi)收肌重點(diǎn)訓(xùn)練：放松完所有肌肉，做內(nèi)側(cè)肌的伸展，可做左右側(cè)劈腿，打開內(nèi)收肌；用夾磚的方式強(qiáng)化內(nèi)收肌。最后才能做坐姿抬腿的練習(xí)。務(wù)必先令內(nèi)收肌有力。

髂脛束癥候群

大腿外側(cè)有一條很強(qiáng)韌的髂脛束，摸膝蓋外側(cè)即可感受其存在。髂脛束是從髖部外側(cè)開始伸延并覆蓋膝關(guān)節(jié)外側(cè)到小腿骨外側(cè)，若是太緊時(shí)，屈膝再伸膝時(shí)，會(huì)感到膝蓋外側(cè)不舒服。

愛好跑步的人常會(huì)有髂脛束癥候群，就是指在膝蓋反復(fù)屈伸約30度時(shí)，髂脛束會(huì)向前、向后移動(dòng)，反復(fù)的穿過股骨的外上髁所產(chǎn)生的過度使用，導(dǎo)致其摩擦而發(fā)炎。

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