預(yù)防骨質(zhì)疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度測(cè)試儀來(lái)檢測(cè)。南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司專(zhuān)注于醫(yī)療器械的研發(fā)和生產(chǎn)，是國(guó)內(nèi)知名的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產(chǎn)產(chǎn)商，是二類(lèi)醫(yī)療器械專(zhuān)業(yè)研發(fā)生產(chǎn)企業(yè)。生產(chǎn)的多種型號(hào)的超聲骨密度儀，滿足客戶和市場(chǎng)的需求。超聲骨密度已適用于各類(lèi)醫(yī)療與體檢機(jī)構(gòu)，不論對(duì)中老年人骨質(zhì)疏松癥還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況，都能提供詳細(xì)的臨床參考數(shù)據(jù)，是醫(yī)生診斷骨質(zhì)疏松癥的重要參考數(shù)據(jù)。

  醫(yī)生提醒：煙酒碰不得，對(duì)骨骼傷害太大

  研究表明，煙酒不僅與多種癌癥的發(fā)生有關(guān)，還會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，長(zhǎng)期吸煙的人有體重丟失現(xiàn)象，在摔倒時(shí)缺少脂肪的緩沖保護(hù)，更容易發(fā)生骨折;飲酒干擾骨代謝，每天超過(guò)兩小杯就會(huì)增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

  這兩類(lèi)食物日常也可多吃

  1、含維生素K的食物

  骨骼中一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比如說(shuō)骨鈣素、蛋白質(zhì)等都需要維生素K才能發(fā)揮更好的作用。如果體內(nèi)的維生素K含量太少的話，那么在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候骨折的幾率就會(huì)大大的增加。含維生素K較豐富的食物有：西藍(lán)花、菠菜、甘藍(lán)、西芹等綠葉蔬菜。gmd.nj-kejin.cn/jkbk/469.html

  2、含鎂的食物

  研究表示，患有骨質(zhì)疏松的人大多都缺少鎂元素，雖然鎂在身體中的含量是很少的，但是缺鎂會(huì)讓人體的骨骼變得更加的脆弱，而且更加容易斷裂。正常人每天可以適量的攝入，含鎂的食物有：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

  很多人對(duì)于骨質(zhì)疏松癥不以為意，覺(jué)得不會(huì)給身體帶來(lái)多大的危害。其實(shí)生活中，不少原本身體硬朗的老人，在骨折后臥床不起，甚至沒(méi)多久就去世了，非常可惜。所以中老年人要學(xué)會(huì)積極預(yù)防骨折。