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有些人關(guān)節(jié)內(nèi)外某些組織增生變厚，還有個別人關(guān)節(jié)為先天畸形，當(dāng)關(guān)節(jié)運動時，摩擦力增加，有時會發(fā)出調(diào)子較高伴有跳動性質(zhì)的聲音，叫做彈響。如果是這種情況，運動前應(yīng)特別做好發(fā)響關(guān)節(jié)的準備活動，并在運動后做局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)內(nèi)外的組織過度增長。有些人關(guān)節(jié)受過傷，關(guān)節(jié)正常關(guān)系受到破壞，運動時不僅有響聲，而且有“卡住”和疼痛的感覺。如屬這種情況應(yīng)請醫(yī)生詳細檢查，做出診斷。

在生活中，我們的關(guān)節(jié)偶爾會出現(xiàn)響聲是正常的，特別是在太久沒有運動，再次運動的時候，而在這事運動時要多加小心，我們也已經(jīng)知道為什么運動時關(guān)節(jié)會響。如果不放心，可以到醫(yī)院去做一下全.面檢查，看是有什么原因?qū)е碌摹?

3.5.3.3 需要運動功能參與的感覺訓(xùn)練 下列練習(xí)項目，需要較高.級的運動技巧。先從大小、形狀和質(zhì)地相差很大的物品開始，逐漸進展識別細小物品。

揀拾物品：例如：將各式各樣的豆類或玻璃球混入米粒堆里，開始時，讓病人從米粒堆里揀抬較大的豆類或玻璃球。逐漸過度到揀拾大小相似的豆類。讓病人在閉眼下操作。

揀拾日常用品：將日常用品，例如：別針、鉛筆、鑰匙、肥皂、鈕扣等物品放入布袋中。開始時，讓病人揀拾質(zhì)地大小相差很大的物品，以后進展到揀拾大小、形狀、質(zhì)地相似的物品。

日常生活活動和作業(yè)活動訓(xùn)練 許多情況下，病人的生活自我照料和作業(yè)活動，是在沒有視覺的幫助下進行的，例如：在暗室中，用鑰匙開門、拿東西、扣鈕扣等等。所以，這類訓(xùn)練很重要。

養(yǎng)老護理|協(xié)助有效咳嗽、排痰

有些老年人長期臥床，因體質(zhì)衰弱、 咳嗽無力、痰液粘稠，很容易引起呼吸道感染和肺.炎。有時粘痰咳不出來，可出現(xiàn)青紫及呼吸困難，甚至影響生命。因此保持呼吸道通暢，可減少呼吸道并發(fā)癥。預(yù)防咳嗽及有效排痰有以下幾種方法：

避免著涼，預(yù)防感冒；適當(dāng)多飲水;飲食以清淡為主;。

有效咳嗽：適用于神志清醒并能咳嗽的老人。取舒適體位，先行5～6次深呼吸，然后于深吸氣末保持張口狀，連續(xù)咳嗽數(shù)次，將痰咳到咽部附近，再用力咳嗽將痰排出；或老人取坐位，雙腳著地，雙手環(huán)抱枕頭頂住腹部（促使膈肌上升），咳嗽時身體前傾，頭頸屈曲，張口咳嗽將痰液排出。有助于氣道遠端分泌物的排出，保持呼吸道通暢。

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