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適合的頻率:3-5檔 以使用者舒適的檔位為主可做調(diào)整
作用:刺激下肢的肌肉和骨板生成,緩解鈣質(zhì)的流失以及肌肉的萎縮,增強(qiáng)肌肉力量,提升老年人的平衡能力。
老人如何使用垂直律動機(jī)鍛煉骨骼?
注意事項(xiàng)
在進(jìn)行坐姿垂直律動的時候,注意椅子的大小,避免椅子太大,放在椅子上放不下的情況。
進(jìn)行 站姿微蹲律動的時候,注意膝關(guān)節(jié)不超過腳尖,蹲的時間要在自己能承受的范圍之內(nèi),防止出現(xiàn)摔倒和拉傷。
一定要根據(jù)的體驗(yàn)和感受適可進(jìn)行,以免發(fā)生意外。
要堅持律動,不可為了改善身體狀態(tài)而急于求成。
2.降低黏液分泌的黏液調(diào)節(jié)劑,以羧甲司坦為代表,并且口服起效快,服用4小時可見明顯療效。本類主要是分泌低黏度的粘蛋白從而使痰液黏稠度降低而易咳出。
3.促使粘液溶解的化痰劑。此類可以使痰液中的糖蛋白多肽鏈的二硫鍵斷裂,從而降低痰液黏度;還可以使膿痰的DNA纖維斷裂,從而使痰變稀薄。該類還可以抗氧化、氧自由基,減輕呼吸道炎癥。
4.黏液動力學(xué)促進(jìn)劑,以氨溴索為代表,本藥可以促進(jìn)呼吸道纖毛擺動,增強(qiáng)痰液運(yùn)出能力。該藥因?yàn)槠淇稍鰪?qiáng)多種的效果,所以是急性加重期聯(lián)合使用的。
除排痰藥外,也可以用飲水法少量多次。增加室內(nèi)濕度,濕化呼吸道。改善排痰困難,或變換體位輕叩胸部幫助患者排痰。叩時五指并攏屈曲,讓患者側(cè)臥并變換體位叩擊。進(jìn)行排痰處理。
我們生活中常見的慢性、慢性阻塞性肺疾病等都是常見的呼吸道疾病,而這些疾病也正是多見于老年人,這些疾病癥狀會對老年人造成嚴(yán)重的身心影響,家屬們應(yīng)該引起重視。定期帶老人到正規(guī)與醫(yī)院檢查肺功能,提高疾病的防護(hù)意識。正確預(yù)防和護(hù)理疾病,防止病情進(jìn)步加重!
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