有一種痛叫痛風(fēng)

痛風(fēng)有多痛？怕只有得過的人才會(huì)懂。

曾經(jīng)一位有痛風(fēng)朋友告訴我，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)就像腳部被撕裂被刀割，難以忍受，恨不得把腳鋸掉……也有人說，腎結(jié)石發(fā)作才更痛苦：疼痛劇烈，悶脹酸痛，還伴有惡心、嘔吐等。

如果說把兩個(gè)病放在一起比較，誰更痛苦呢？都很痛苦，難分高下，但喝水卻可以解救這兩種痛苦。

美國醫(yī)學(xué)博士、國際知名研究員F.巴特曼在《水這樣喝可以治病》一書中對(duì)痛風(fēng)和腎結(jié)石的描述：

痛風(fēng)

“隨著血液里尿酸含量增多，關(guān)節(jié)周圍的尿酸鹽開始沉積，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛，這種癥狀稱為“痛風(fēng)”。這是一種主要見于男性的疾病。尿酸是蛋白質(zhì)代謝不充分的產(chǎn)物，它可能與嚴(yán)重脫水有關(guān)。臨床經(jīng)驗(yàn)告訴我，每天增加飲水量，直到尿液顏色完全消除，就可以避免痛風(fēng)的發(fā)生。”

腎結(jié)石

“水分?jǐn)z取不充分和尿液濃度過高，是尿酸鹽形成和腎組織中鈣元素沉積的原因之一。一旦尿酸形成晶體，就會(huì)出現(xiàn)新的沉積，尿酸鹽顆粒越來越大，最終形成細(xì)胞阻塞現(xiàn)象。尿液的感染物，也會(huì)加速腎結(jié)石的形成：如果你出現(xiàn)了腎結(jié)石，就要意識(shí)到，這是長期脫水造成的。你需要避免讓尿液濃度過高，阻止尿酸鹽迅速沉積和在腎中形成較大的結(jié)石�！�

痛風(fēng)是尿酸高導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)病的臨床表現(xiàn)之一，同時(shí)尿酸高也是導(dǎo)致腎結(jié)石的重要基礎(chǔ)條件。

尿酸是細(xì)胞衰老分解和嘌呤代謝形成的最終產(chǎn)物。人體尿酸的生成有兩個(gè)渠道，飲食攝入代謝生成的外源性尿酸約占20%，細(xì)胞自身代謝生成的內(nèi)源性尿酸約占80%。

減少生成和促進(jìn)排泄是對(duì)付尿酸的兩個(gè)有效方法。不吃高嘌呤食物對(duì)于高尿酸血癥和痛風(fēng)來說是必須的，但僅僅依靠飲食能控制的那20%是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大量飲水減少尿液濃度，以減少尿酸鹽結(jié)晶（痛風(fēng)石）的形成，也就減少了尿酸鹽結(jié)石（腎結(jié)石）的生成。

喝對(duì)水，能“碎石”降尿酸

1、每天喝水在2升以上

對(duì)于患痛風(fēng)和腎結(jié)石的人，每天的喝水量不能少于2升，夏天還應(yīng)該適當(dāng)增加，如果運(yùn)動(dòng)出汗較多時(shí)必須及時(shí)增加補(bǔ)水；喝水時(shí)要注意少量多飲，做到在增加尿量的同時(shí)及時(shí)排尿。記得晚上臨睡之前喝1杯水，也可以降低發(fā)作的可能性。

2、不喝純水

有痛風(fēng)病史的患者一定要選擇天然弱堿性天然水（pH＞7.3），既提高尿酸在體液中的溶解度，防止形成尿酸鹽沉淀，有助體液維持平衡，讓尿液可以溶解更多的尿酸，從而有效排出，同時(shí)尿路中已經(jīng)結(jié)晶的固態(tài)尿酸鹽也會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為尿酸排出體外，使結(jié)石越來越小。

3、喝小分子團(tuán)水

通常小分子團(tuán)水有較強(qiáng)的滲透力和溶解力，參與新陳代謝快，有非常好的利尿作用，可快速把體內(nèi)代謝生成的尿酸通過血液攜帶到腎濾出，隨代謝廢物一起排出體外；同樣，小分子團(tuán)水可以加速腎結(jié)石的侵蝕溶解，逐步隨尿排出，從而得到改善。