生命離不開水，在人體新陳代謝中，水與空氣缺一不可。人類不吃食物還可能生存幾星期，但不喝水則可能幾天就會(huì)死亡，足見水對(duì)人類的重要。并且喝夠水能給人體帶來很多好處，下面我們?cè)敿?xì)解讀喝科學(xué)地足量飲水對(duì)身體帶來的好處。

腎是，當(dāng)人體水份不夠，體內(nèi)毒素就不能很好的被排除，這時(shí)多喝水對(duì)于腎臟來說就是好的。

水分充足的時(shí)候心臟不需要使太大的勁來泵送血液，這能降低心臟負(fù)擔(dān)。反過來，即使是輕微脫水都會(huì)降低血管彈性，效果跟抽根煙差不多，這會(huì)加大心臟泵送血液的阻力。而喝水少，體內(nèi)的血液量也會(huì)變少，會(huì)使血壓下降、心率上升，不利于心臟健康。

我們吃進(jìn)嘴里的食物，經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進(jìn)行從食管到胃腸、完成消化并被吸收的消化過程，這些環(huán)節(jié)都要水分來參與，加速體液對(duì)營養(yǎng)成分的溶解。

身體缺水的時(shí)候記憶力變差、思考能力和注意力也會(huì)下降。這不是等到身體極度缺水才有的現(xiàn)象，而是少量缺水就能導(dǎo)致的大腦受影響。

血壓更加正常：缺水，會(huì)導(dǎo)致血壓不正常，血壓高或者血壓低。科學(xué)地足量飲用好水可以雙向調(diào)節(jié)血壓。血壓高的調(diào)正常，血壓低的也調(diào)正常。

科學(xué)飲水，注意水質(zhì)、水量、時(shí)間、溫度。

水質(zhì)要營養(yǎng)礦物含量適量，充足而又不超標(biāo)，屬于可以科學(xué)地長期足量飲用的礦泉和理療礦泉�？茖W(xué)足量飲用好水者，尿液比較清澈，不太黃不太臭，尿量大尿有力，腎功能好，腎小球不會(huì)受毒素濃度過高之累，能輕松分流血漿，把流進(jìn)腎臟的血液分流到泌尿系統(tǒng)和回流到血液系統(tǒng)。

人體內(nèi)的血液總量為4-8公斤，每日循環(huán)流過腎臟的血液為128-200公斤。喝水少，血液缺水，就會(huì)少排尿，代謝廢物毒素就會(huì)在血液中積累升高，流過腎臟時(shí)就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，如同茶渣多的茶水堵塞茶濾堵塞腎小球，堵塞多了，腎功能就會(huì)下降，患上腎功能衰竭癥，直到腎功能喪失、透析、換腎、尿毒癥、綜合癥、并發(fā)癥、再多錢也無法避免痛苦遭罪、累人、死亡。

科學(xué)足量飲水，可以挽救腎功能衰竭四期以前的人，只要生活還能自理、還能拉尿、走路，就可能還可以能通過學(xué)習(xí)運(yùn)用科學(xué)飲水而康復(fù)。

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