水是人體必需的七大營養(yǎng)素之首，但是在日常生活中，隨時容易得到，人們就顯得不怎么重視了。

真的是這樣嗎？其實不然！水在我們?nèi)梭w起到的作用以及水對人體健康的重要性，決不亞于蛋白質(zhì)、脂肪、維生素礦物質(zhì)！水到底對人體有多重要？好水又有什么樣的標準呢？

一，水對人體健康的重要性

1、水參與人體新陳代謝的全過程，水的溶解力甚強，并有較大的電解能力，可保持人體內(nèi)的水溶物質(zhì)的溶解狀態(tài)和電解質(zhì)離子狀態(tài)存在；

由于水具有較大的流動性，在人體消化、吸收、循環(huán)、排泄過程中，可加速協(xié)助營養(yǎng)物質(zhì)的運送，和廢物的排泄，使人體內(nèi)新陳代謝和生理化學反應得以順利進行。

2、人是水做的，正常生命體征的人體含水量約70%，血液里含水量約80%，在母體內(nèi)的新生胎兒含水量高達97%，水在人體中起到很大的作用。

3、水還參與調(diào)節(jié)體溫。比如在高溫下，體熱可隨出汗來散發(fā)熱量，以維持體溫的恒定。

4、水還是我們?nèi)�身的關節(jié)、胃腸道、腹腔、胸腔不可缺的營養(yǎng)素，它對器官、關節(jié)、肌肉、組織起到緩沖、潤滑、保護的作用。

5、壞水對人是有害的，現(xiàn)在的生活用水80%~90%受到污染，據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，80%的疾病源于生活用水污染，50%死亡源自于生活用水的危害。

6、好水對人體是有益的，好水與健康、俗語說：“水停十日成毒水”，古人云“流水不腐”，點出了水必須“活化”，才不致成為“死水”的真締。

本草綱目中就有記載“藥補不如食補，食補不如水補”，可見水對于人體的重要作用。

二，好水的標準：六無三有。

六無：

（解釋：水本來就是無色透明無味的液體）

（每增加１PPM，增加 ３８％致癌率）（解釋：氯也就在水中的殘留物，它本來就有殺菌消毒的作用，但同時也能夠讓人體的細胞變異，增加人體器官癌變的機率）；

沒有泥沙，鐵銹，各種生物等肉眼可見的雜質(zhì)。

（如農(nóng)藥、抗生素、塑化劑）等；農(nóng)藥就不用說了，喝多了死人；長期服用抗生素會導致細菌的耐藥性，最后得病無藥可救，也會造成人體的消化紊亂；很多塑化劑是會造成人亂

（重金屬，如鉛、石棉、汞）等；鉛中毒會造成人體智力發(fā)育和生理發(fā)育的障礙。

（孢囊,寄生蟲）（很多傳染病是通過消化道傳染的）