生拼得不只是

智商和情商還有健商

健商，它是健康商數(shù)的縮寫，代表一個人的健康智慧及其對健康的態(tài)度，指一個人已具備和應具備的健康意識、健康知識和健康能力。人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

在BBC紀錄片《56ups》也曾提到這個問題，與有錢人家的小孩相比，底層人家的小孩普遍不重視健康。

這不是因為貧富差距導致的差距，而是這種差距加劇了貧富差距、教育差距。因為不注重健康，底層人的身體往往更容易生病，一旦生病就很容易傾家蕩產。

阿里巴巴高管張勇在采訪中說過，讓他成功的十大因素，其中就是睡得好。張勇說，他最大的優(yōu)點就是睡眠質量好，只要躺倒就能睡著，這讓他在工作中更有精力、思維更加活躍。

健商高的人，不僅僅身體更健康，頭腦也更靈活，而這，也能成為人的核心競爭力。

——村上春樹

提升健商小妙招

1、喝水健腦

人體的水供是嚴格按照身體各個器官的重要性進行水的分配的，讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養(yǎng)分，如大腦，占人體體重的50分之一，卻接收人體全部血液的5分之一，所以多喝好水，就能證大腦的正常 運轉，所以說好水有健腦作用。

2、喝水養(yǎng)腎

腎臟是人體的解毒器官，腎臟通過排出尿液來排出體內的毒素，而好水是天然的優(yōu)質的劑，通過多喝好水，可以使腎臟多排出體內毒素，也可以使你的腎臟更加健康。

眼內的晶狀體也是個活體結構，在進行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養(yǎng)成多飲好水的習慣，可以減少晶體的混濁，使自己看的更長遠。

4、喝水減輕疼痛

當嚴重缺水時，神經傳導的組織胺的生成和從屬的調水因子就會過于活躍以至引起。如果你補充了足夠的水分，就能減輕疼痛。

5、喝水治病

許多人知道是藥三分毒，藥物只能暫時緩解病情，因為藥物對人體的作用是局部的、短期的、而喝水養(yǎng)生對人體的作用是全面的、長久的、安全的。